🌱 Un Mensaje del Jardín
"El proceso de preservar memorias puede remover tierra emocional que llevaba tiempo quieta. Esto es natural y esperado. Si sientes que necesitas apoyo adicional, por favor búscalo. Cuidar tu corazón es parte del ritual sagrado."
🚨 En Caso de Emergencia Emocional
Si tienes pensamientos de autolesión o suicidio, busca ayuda inmediatamente:
- Chile - Salud Responde: 600 360 7777 (24 horas, gratuito)
- Chile - Línea Prevención Suicidio: *4141 (gratuito desde celulares)
- Emergencias médicas: 131 (SAMU)
- Carabineros: 133
No estás solo. Hay personas entrenadas esperando ayudarte.
🇨🇱 Recursos en Chile
- Centro de Salud Mental UC: +56 2 2354 8000
Atención psicológica y psiquiátrica profesional
- Fundación Todo Mejora: todomejora.org
Apoyo para jóvenes LGBTI+ y prevención del suicidio
- Corporación de Ayuda al Niño Quemado (COANIQUEM): 600 226 6478
Apoyo psicológico para trauma y duelo
- Fundación José Ignacio: fundacionjoseignacio.org
Apoyo en duelo y pérdida de seres queridos
- COSAM (Centros de Salud Mental): Consulta en tu municipalidad
Atención gratuita de salud mental comunitaria
🌍 Recursos Internacionales
- Crisis Text Line: Text HOME to 741741
Apoyo por texto 24/7 (Estados Unidos)
- International Association for Suicide Prevention: iasp.info/resources
Directorio mundial de líneas de crisis
- Befrienders Worldwide: befrienders.org
Red global de apoyo emocional
- 7 Cups: 7cups.com
Apoyo emocional online gratuito
- BetterHelp: betterhelp.com
Terapia online profesional (de pago)
💙 Recursos Específicos para Duelo
- GriefShare: griefshare.org
Grupos de apoyo para duelo (internacional)
- What's Your Grief: whatsyourgrief.com
Recursos educativos sobre duelo y pérdida
- The Grief Recovery Method: griefrecoverymethod.com
Programa estructurado para procesar el duelo
- Hospice Foundation of America: hospicefoundation.org
Recursos para duelo anticipatorio y pérdida
🤔 ¿Cuándo Buscar Ayuda Profesional?
Considera buscar apoyo profesional si experimentas:
- Emociones abrumadoras que interfieren con tu vida diaria
- Pensamientos recurrentes sobre muerte o autolesión
- Aislamiento social prolongado
- Cambios drásticos en patrones de sueño o alimentación
- Uso de sustancias para lidiar con emociones
- Incapacidad para funcionar en trabajo, estudios o relaciones
"Buscar ayuda no es debilidad, es sabiduría. El jardín digital puede esperar mientras cuidas tu corazón."
✨ Recuerda
PERSONNN es un espacio de amor y preservación, no de crisis. Si sientes que necesitas apoyo emocional, por favor búscalo. Tu bienestar es más importante que cualquier proceso digital.
"Las memorias pueden esperar. Tu corazón, no."